為啥人老了會出現老人味?50歲以后堅持3個習慣,老了或沒味

后臺收到一位粉絲來信：

小九您好，我跟爺爺一起住，爺爺總因為身上有很重的老人味苦惱，他說每次跟我出去餐廳吃飯，由于身上的味道，坐在周圍的人都捂著口鼻，還帶著打量的眼神看著他，讓他現在都不敢出門了。

請問老人身上真的會出現老人味嗎？有什么方法可以去除嗎？

一、什么是老人味？

很多人都有這樣的體會，走到老人身邊，總能聞到一股特殊的氣味，有人把這種味道稱為老人味。

老人味并非空穴來風。美國莫內爾化學感覺研究中心和瑞典卡羅琳醫學院研究人員，就曾對比青年組、中年組、老年組，結果發現老人確實有特殊體味。

日本研究人員甚至專門創造了一個詞，來形容老人身上的這種特殊氣味，叫做加齡臭。

老人味很難用言語描述，而且老人自己往往聞不出來。

導致形成老人味的主要成分是2-壬烯醛，這種成分不會產生很明顯、很濃烈的氣味，再加上醫學上有個名詞叫嗅覺適應，通常人們并不能敏感的感知到自己身上的味道。

二、身上的老人味，或是疾病的預警信號

老人味是自然衰老的印跡，但某些老人味，卻可能是疾病的信號。

1、呼吸道疾病

若老人身上有痰臭味，很可能是患有哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病。

2、糖尿病

老人身上有一股爛蘋果味道，則可能由于糖尿病代謝過程產生酮體而引起。

3、腎臟疾病

老人身上有一股咸魚般的腥臭味，則可能是慢性腎病、腎衰竭等，導致體內氮物質無法隨尿液排出。

三、50歲以后，常做3事或可消除老人味

老人味可能不會被完全去除，但可以通過一些方式幫助減輕：

1、勤換衣物

多給老人準備透氣、寬松的換洗衣服，提醒老人經常更換穿著。老人使用的被褥、枕巾、床單等，也要經常清洗。

2、定期鍛煉

只要身體狀況允許，可以勸勸老人多做些鍛煉。多運動不僅可以保持身體各器官的正常運作，也可以減少因器官功能損傷而出現的體味。建議老人每周最好完成至少150分鐘的中等有氧運動。

3、飲食清淡

辛辣、高油脂食物易增加身體油脂分泌，致使體味產生，因此老人日常飲食可少吃大蒜、洋蔥、辣椒等刺激性食物，控制肉類攝入，飲食以清淡為主，多出水果和蔬菜。


人終會慢慢變老，所以年輕人不要因老年人的體味而嫌棄、疏遠他們，老人也不必因為體味而感到羞恥。希望每個看到這篇文章的人，都能給予老人們更好的包容和理解。

參考資料：

[1]《人老了，身上真的會有"老人味"？自己聞的到嗎？真相是》.科普中國.2021-12-23

[2]《為什么上了年紀身上有老人味？一個實驗聞體味辨年齡》.生命時報.2021-06-17

[3]《人老了，為什么身上會有怪味？每個人40歲后都可能經歷》.騰訊醫典.2021-12-15