新老人丨李老太的精致養老指南

李和愛（右）和舞蹈老師一起翩翩起舞。

新老人系列報道之二

李老太的精致養老指南

湘潭日報社全媒體記者熊婷

老年生活應當是什么樣子？是孫兒承歡膝下，享受天倫之樂，還是行走在路上，去完成年輕時候的夢想？家住古粱巷新梁街的李和愛給出了答案。她的老年生活里，每天畫著精致的妝容、有自己的穿搭心得，在各個機構報了共計8門文藝課、參加了3個文藝組織，盡管已經67歲，但她的生活豐富多彩到自己都會懷疑：我真的年近古稀了嗎？

精致的舞蹈員

弓左腳腳背，頂跨挺胸，抬頭4月23日，在古梁巷社區文藝便民服務中心的舞蹈室里，一支平均年齡60多的舞蹈隊正在排練。隊伍中間，一位身材高挑、面容精致的老太太特別引人注意。

她就是李和愛，我們舞蹈隊的骨干。隨行的古梁巷社區第四黨支部書記姜康健介紹，2017年，在國有企業黨員還未集體移交到地方管理時，李和愛就主動找到黨組織，參加支部活動，用她的多技之長，協助支部組建文藝隊。既能跳舞、又能唱歌，還能挑大梁當主持，李和愛從不服老，每天的文娛活動安排得滿滿當當。

和其他老人站在一起，李和愛面容精致，一雙手纖細飽滿，走路動若扶風，舞蹈剛柔并濟，時光在她身上仿佛沒留下痕跡。

自律的24小時

對于保養的秘訣，李和愛從不吝嗇。當天，她就聊起了自己的保養心得。從早上4杯功效各異的飲用水開始，再到學習文藝課程豐富自己的生活，她的生活總是無憂無慮，也就落得身心適老。

一杯溫開水、一杯蜂蜜水、一杯菊花茶、一杯清肝茶，這便是李和愛早上必不可少的4杯水，在準備茶水的間隙，她要完成洗漱、潔面和護膚，沿著牙齒上下左右前后各100次、潔面也是如此嚴格按照次數精細地清洗，而后護膚、化好妝，為了完成這些，每天早上6點她就會起床，開啟規律而又充實的一天。

吃過早餐，李和愛就會完成妝容的最后一步，抹上口紅，一年下來，李和愛少有素顏出門的時候。等到李和愛化好妝，她的老伴黃富平就會像記事簿一樣，提醒她一天的行程。你上午要去上書法課。下午，社區舞蹈隊安排了排練。

細數起來，李和愛一天的行程真的很滿。她報名了老年大學拉丁舞、形體班和葫蘆絲班，此前還有民族舞、合唱班等藝術課，還報名了市群眾藝術館的書法課，她還是老年大學學委會執行副主席，需要策劃和編排學員們演出等事宜。

上進的一生

充實的生活，讓李和愛感覺不到年齡的變化。一路走來，她都在追求上進和美麗。1975年，李和愛在原湘潭紡織印染廠工作，憑借扎實肯干，她一步一個腳印，從普工到工段長，并抓住機遇提升學歷。最艱難的時候，是要我去管理廠工會的美容美發店。

李和愛正是在這個時候，學會了美容和穿搭。初到美容美發店，核算員工工資遠低于當時平均水平，每個月不過200元，這時的李和愛也是美容的門外漢，整天素面朝天。為了管理好美容美發店，李和愛自掏腰包外出學習，學成歸來，帶領店員改形象，選送他們去參加培訓。漸漸地，店內收益好轉，員工工資上漲了近10倍。2005年退休后，李和愛還被當時學習美容美發的學校聘為形象總監。

2014年，家庭負擔減輕之后，李和愛從工作角色中抽身，開啟了精致的養老生活，潛藏在她內心深處的文藝種子也漸漸發了芽。早在讀書的時候，我就是班上文藝隊的，那時候唱紅色歌曲、跳紅色主題舞蹈。至今，李和愛還記得那時候的舞蹈動作。